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逸動告訴你雙杠參數知識了解

發布時間: 2018-01-14 13:17   2338 次瀏覽

現在,雙杠逐漸的進入了我們的生活中,經常的用于鍛煉身體用,還有教學訓練。下面介紹一下教學訓練用的雙杠。

用于教學訓練的雙杠可采用不同的裝置與規格,其中有可移動的低雙杠,高200~500毫米;固定式低雙杠,高500 ~1000毫米;半自動調節雙杠,高1000~1500毫米。

雙杠動作可由支撐或懸垂做,也可由側撐或正撐做。練習雙杠動作對發展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5~1.90米杠寬0.45~0.80米。

雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成,通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時,要求必須從并腿站立姿勢開始,不得有預先動作,一套動作中多允許有三個停頓動作或靜止動作,其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

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